5 buoni motivi per bere Yerba Mate 🧉
Di Maria-Victoria Papis
Consumata ogni giorno da milioni di persone per i suoi effetti energizzanti e altri grandi benefici, l'erba mate è una pianta originaria della foresta pluviale sudamericana.
Ad alcuni piace paragonare l'erba mate alle qualità energizzanti del caffè, ai benefici del tè verde e all'euforia del cacao.
Yerba mate contiene mateina, teobromina e teofillina.
La teobromina è l'elemento che devi tenere a mente!
Ecco 5 motivi per bere Yerba mate:
1- I vantaggi del caffè, senza gli svantaggi
L'erba mate è naturalmente ricca di caffeina e teobromina, che le conferiscono un'energia unica: nessun grande sballo, nessun grande crollo, nessun bruciore di stomaco solitamente associato al consumo di caffeina. Si tratta quindi di un'ottima soluzione per chi è sensibile ad essa!
È una bevanda ricca di antiossidanti che contiene teobromina. La teobromina è un alcaloide amaro, presente anche nel cacao. È un leggero stimolante che agisce in particolare sulla muscolatura liscia, mentre la caffeina agisce principalmente sul sistema nervoso centrale. La combinazione di caffeina e teobromina fornisce un'energia equilibrata e sostenuta e soprattutto contiene meno effetti collaterali come il rapido aumento e calo dell'energia.
2- Risveglia la mente, migliora la concentrazione
La composizione unica dell'erba mate risveglia il corpo e la mente in modo equilibrato, mantenendoci svegli, concentrati e rilassati allo stesso tempo.
Diversi studi dimostrano che le persone che consumano mate sperimentano i seguenti effetti: maggiore capacità di concentrazione, maggiore vigilanza e miglioramento dell'energia fisica, ma senza gli effetti collaterali di nervosismo spesso legati alla caffeina.
3- Fa bene alla salute
L'erba mate contiene molti aminoacidi ed è ricca di antiossidanti e altri nutrienti essenziali come i polifenoli. I polifenoli sono un gruppo di antiossidanti che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari (CVD) e altre malattie croniche attraverso le loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
4- Può aiutare a ridurre la pressione sanguigna
Varie fonti sostengono che la teobromina possa svolgere un ruolo nel ridurre gli enzimi nel sangue che causano la costrizione vascolare. La teobromina può aiutare con la vasodilatazione: influisce sull'allargamento dei vasi, consentendo al sangue di fluire più liberamente in tutto il corpo.
5- Ideale per l'attività fisica
Prima dell'attività fisica : è noto che il consumo di matein prima dell'attività fisica migliora la resistenza e le prestazioni.
Durante l'attività fisica : grazie al suo alto contenuto di antiossidanti, l'erba mate è apprezzata anche dagli atleti durante l'allenamento, poiché questi potrebbero contribuire alla riduzione dell'accumulo di acido lattico e, quindi, potrebbero ridurre la sensazione di bruciore muscolare durante l'esercizio fisico.
Dopo l'attività fisica : l'erba mate è nota per il suo alto contenuto di antiossidanti, apprezzati per i loro effetti antinfiammatori, che aiutano il recupero muscolare.
Un consiglio : scegliete l'erba mate biologica e non affumicata , una scelta più sicura per la vostra salute.
COMPAGNO DI MAS PER FAVORE!