Vuoi perdere peso senza privarti? Mate è qui per aiutarti!
Di Maria-Victoria Papis
L'effetto dimagrante dell'infuso durante l'esercizio
Nel 2023 è stato condotto uno studio per studiare come questa bevanda potrebbe influenzare l' bruciare i grassi durante l'esercizio. I soggetti hanno ingerito 1000 mg di mate, rispetto al gruppo di controllo che ha assunto il placebo, 60 minuti prima dell'esercizio.
Il gruppo che ha assunto le capsule di mate ha riscontrato un aumento del 24% nell'ossidazione delle capsule acidi grassi . Questo studio conferma quindi che il consumo di mate prima dell'attività sportiva aumenta significativamente la combustione dei grassi!
Mate e perdita di peso: una pianta che sopprime l'appetito
Il consumo di questa erba prima dell’esercizio migliora il controllo dell’appetito e le misure di sazietà.
Sebbene spesso trascurata, la sazietà è molto importante per la perdita di peso.
È giusto dire che il nostro apporto energetico complessivo è importante, ma non sentire il bisogno di mangiare aiuta sicuramente a ridurre l'assunzione di cibo.
Un infuso dimagrante grazie ai suoi molteplici benefici
La ricerca indica anche che bere mate può aiutare a curare l’obesità e il diabete stimolando il metabolismo, portando a una riduzione dei livelli di colesterolo, glucosio e grassi (trigliceridi) nel sangue.
È stato condotto uno studio per studiare l'efficacia di questa infusione in soggetti obesi.
Hanno ricevuto capsule di yerba mate tre volte al giorno per un periodo di 12 settimane. Questo studio ha avuto risultati molto promettenti! Il gruppo che assumeva integratori ha visto una diminuzione della massa del 3,6%. Grasso corporeo e una diminuzione del 3% della percentuale di grasso corporeo rispetto al gruppo placebo.
La bevanda che migliora la salute gastrointestinale
I problemi gastrointestinali possono essere uno dei motivi dell’aumento di peso e del mantenerlo troppo alto. Il mate aiuta a riparare i problemi gastrointestinali e tissutali, stimolando la digestione. Se soffriamo di reflusso gastrico o di ulcere, spesso mangiamo di più perché possiamo ridurre temporaneamente il dolore.
Inoltre, la stitichezza può anche causare un aumento di peso facendoti sentire stanco e gonfio, il che può rendere difficile svolgere qualsiasi attività fisica o altra forma di esercizio. L'erba mate migliora la salute dell'apparato digerente e ripristina il normale transito, che è anche un fattore importante nella perdita di peso.
I BENEFICI DEL MATÉ NELLA PERDITA DI PESO
Ha diversi benefici legati alla perdita di peso. Aumenta il metabolismo, che fa sì che il corpo utilizzi più energia e bruci più grassi. Previene inoltre la ritenzione idrica grazie alle sue proprietà diuretiche.
Tuttavia, uno degli effetti più importanti è che aiuta a ridurre l'eccesso di cibo e/o gli spuntini, facendoti sentire pieno e permettendoti di sentirti più pieno nel tempo.
In conclusione, compagno = un alleato naturale per il controllo del peso ❤️🔥!