Envie de perdre du poids sans vous priver ? Le maté est là pour vous aider !
Von Maria-Victoria Papis
L'impact minceur de l'infusion pendant l'effort
En 2023, une étude a été réalisée afin d'étudier comment cette boisson pouvait affecter la combustion des graisses pendant l'exercice. Les sujets ont ingéré 1000 mg de maté, par rapport au groupe témoin qui avait pris du placebo, 60 minutes avant l'exercice.
Le groupe ayant pris des capsules de maté a pu constater une augmentation de 24 % de l'oxydation des acides gras. Cette étude confirme donc bien que la consommation de maté avant le sport augmente significativement la combustion des graisses !
Maté et perte de poids : une plante coupe-faim
La consommation de cette plante avant l'exercice améliore le contrôle de l'appétit et les mesures de la satiété.
Bien que souvent ignorée, la satiété est très importante pour la perte de poids.
Il est juste de dire que notre apport énergétique global est important, mais le fait de ne pas ressentir le besoin de manger aide certainement à diminuer l'apport alimentaire.
Une infusion amincissante grâce à ses multiples bienfaits
La recherche indique également que boire du maté peut aider à traiter l'obésité et le diabète par stimulation du métabolisme, entraînant une réduction du taux de cholestérol, de glucose et de graisse (triglycérides) dans le sang.
Une étude a été menée afin d'étudier l'efficacité du cette infusion chez des sujets obèses.
Ceux-ci ont reçu des capsules de yerba mate trois fois par jour sur une période de 12 semaines. Cette étude a eu des résultats très prometteurs ! Le groupe prenant des suppléments a constaté une diminution de 3,6 % de sa masse grasse corporelle et une diminution de 3 % du pourcentage de graisse corporelle comparé au groupe placebo.
La boisson qui améliore votre santé gastro-intestinale
Les problèmes gastro-intestinaux peuvent être l'une des raisons de la prise de poids et du maintien de celui-ci à un niveau trop élevé. Le maté aide à la fois à réparer les tracas gastro-intestinaux et les tissus, en même temps qu’il stimule la digestion. Souffrant de reflux acides ou d'ulcères, il arrive souvent que l'on mange davantage parce que cela peut réduire temporairement la douleur.
De plus, la constipation peut également entraîner une prise de poids en vous fatiguant et en vous ballonnant, ce qui peut vous freiner pour exercer une quelconque activité physique ou toute autre forme d'exercice. La yerba mate améliore la santé du système digestif et rétablit un transit normal, ce qui est aussi un facteur important dans la perte de poids.
LES AVANTAGES DU MATÉ DANS LA PERTE DE POIDS
Il possède plusieurs avantages liés à la perte de poids. Il stimule le métabolisme, ce qui pousse votre corps à utiliser davantage d'énergie et à brûler plus de graisse. Il prévient également la rétention d'eau grâce à ses propriétés diurétiques.
Cependant, l'un des effets les plus importants est qu'il aide à réduire votre suralimentation et/ou les grignotages, en vous donnant l'impression d'être rassasié et en vous permettant de ressentir une satiété plus étalée dans le temps.
En conclusion, le maté = un allié naturel pour le contrôle du poids ❤️🔥!